Workshop 2

Atempause.

Entspannen, innere Ruhe und Gelassenheit im Berufs- und Lebensalltag

Stressmanagement durch Entspannungsmethoden

Einführung in das Autogene Training und Hineinschnuppern in die gängigen Entspannungsmethoden, bewusste Stressreduktion durch Achtsamkeit/MBSR nach Jon Kabat-Zinn

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